Panduan Kehamilan dan Berpantang Cara Moden: Ibu Hamil Kencing Manis (Diabetes Gestasi)

Terdapat ibu hamil yang mengalami kencing manis ketika mengandung. Pada asalnya, dia bukanlah pengidap kencing manis, tetapi disebabkan kehamilannya, ibu ini mengidap kencing manis. Ia terjadi kerana kegagalan badan ibu untuk menghasilkan insulin lebih bagi menampung keperluannya dan bayi.

Insulin ialah hormon yang dihasilkan oleh pankreas, untuk mengawal kadar gula di dalam badan ibu. Ibu-ibu boleh perlu mendapatkan rawatan susulan sekiranya mempunyai simptom-simptom berikut:

Ramai ibu-ibu hamil yang mengalami diabetes gestasi tidak menyedarinya sehingga sudah terlewat. Menurut kajian University of California melaporkan 50% wanita hamil tidak menyedari yang mereka mempunyai diabetes gestasi. Di antara kesan buruk akibat diabetes gestasi ialah:

1) Bayi akan menjadi terlalu besar sehingga menyukarkan kelahiran normal

2) Bayi mungkin mengalami masalah kesihatan seperti kandungan gula yang rendah dalam darah atau jaundis

3) Bayi mungkin mengidap diabetes atau obesiti sesudah dilahirkan

Cara Mengawal Diabetes Gestasi

1) Melakukan senaman ibu hamil

2) Makan secara seimbang

Kumpulan 1 : Bijiran , hasil bijiran, ubi-ubian

Ambil 4-8 sajian sehari
Contoh makanan : nasi , mee , mihun , roti dan lain-lain

Kumpulan 2 : Sayur-sayuran dan buah-buahan

Sekurang-kurang 5 sajian dalam diet seharian
Sumber antioksidan untuk mencegah kerosakan sel badan
Tinggi serat bagi mengelakkan sembelit

Kumpulan 3 : Ikan , ayam , daging dan kekacang

Makan secara sederhana dalam diet seharian, iaitu ½ hingga 2 sajian sehari.
Sumber protein bagi membaiki tisu badan yang rosak dan juga untuk menghasilkan tisu yang baru.
Tinggi dengan vitamin B , zat besi dan zink

Kumpulan 4 : Susu dan hasil tenusu

Ambil 1 -2 sajian dalam diet seharian
Membekalkan nutrient :

Kalsium untuk pembentukan tulang dan gigi serta mencegah osteoporosis.
Vitamin D bagi membantu penyerapan kalsium
Potassium bagi mengekalkan tekanan darah yang normal

Kumpulan 5 : Lemak , gula dan garam

Makan sedikit sahaja
Pengambilan lemak , gula dan garam akan membawa kepada penyakit kronik seperti diabetes , hypertensi ,obesiti dan juga penyakit jantung.

3) Memantau kandungan gula dalam darah

Boleh dapatkan maklumat lanjut daripada doktor